こんにちは、こんばんは
RE:ORIGINの赤石です
早速ですが、あなたは肩こり繰り返していませんか？
マッサージや治療に行っても数日で元に戻るなんてことありますよね
そもそもそれどれだけ筋肉緩めても、元に戻す奴が変わってなかったらただのいたちごっこになってしまいます
その一要因が「呼吸のエラー」です
呼吸は1日に約2万回行うと言われています
主に横隔膜という筋肉が空気の出し入れを行っています
しかしそんな横隔膜は身体の姿勢(環境)が崩れるとすぐに働きにくくなってしまうことが多く
そうすると代わりに頑張ろうとしてくれるのが「呼吸補助筋(首や肩の筋肉)」です
呼吸補助筋は本来は運動時などに呼吸のサポート役として働いてくれている筋肉なのですが
横隔膜が働かない状態になると、通常時も働こうとしてしまいます
普段はサポート役なので、メインとして使われるとすぐに限界がきてしまいます
それがSOSのサインである「肩こりや首こり」として現れてしまうのです
なのでそんな呼吸の状態が変わらないまま、どれだけマッサージや治療を行っても
1日2万回の力の前ではすぐに戻されてしまいます
だって1時間と24時間の力なら確実に24時間の方が圧倒的に強いですよね笑
そんな「呼吸のエラー」ですがちゃんと治す取り組みを続ければ改善もしてきます
ただし1日そこらでよくなのものでもないのでしっかり「継続」が必須です
簡単に手に入るものほど脆いものもありません
しっかりと身体は向き合えば向き合った分だけ答えてくれます (向き合い方にもよりますが…)
一度しっかりと自分の体と向き合ってみませんか？
そうすればしつこかった肩こりもいつの間にかいなくなってくれますよ♪
RE:ORIGINでは「呼吸」の評価からトレーニングまで一貫して行います
「私の呼吸でどうなの？」
「慢性的な肩こりが辛くて…」
「呼吸が浅いかも…」
などお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください♪
RE:ORIGIN鍼灸conditioning studio
コメント